Niemalże wszędzie możemy przeczytać, że aktywność fizyczna oraz regularne ćwiczenia skutecznie redukują proces starzenia się. Badania naukowe dowodzą, że systematyczna gimnastyka, najlepiej na świeżym powietrzu, skutecznie spowalnia zmiany narządowe np. w tkance kostnej. Ponadto w ostatnich latach sport stał się bardzo modny. Mamy coraz więcej w okolicy trenerów, siłowni, klubów fitness itd. Gminy instalują też urządzenia do ćwiczeń pod chmurką. Kłopot w tym, że nie wszystko nadaje się dla seniorów lub z drugiej strony, trening pod okiem doświadczonej osoby może być kosztowny.
Mało kto wie, ale w Pruszkowie są idealne urządzenia do ćwiczeń dla seniorów. Znajdują się one w nowo powstałym parku Anielin Zachodni. Tylko korzystają z nich dzieci, albo… nikt. Przez większość czasu stoją puste. Często też słychać głosy zastanawiających się rodziców, do czego te urządzenia służą. Zawiodła promocja tego miejsca…
Takie strefy seniora, jak ta w Pruszkowie, obecne są np. w Finlandii. A to duże wyróżnienie. W tym chłodnym kraju przeprowadzono badania, które wykazały, że seniorzy po 18 tygodniach ćwiczeń wykazywali się lepszą motoryką, poprawą równowagi i siły mięśni. Dodatkowo miejsca takich aktywności to nie tylko ruch, umożliwiają również integracje lokalnej społeczności, co również ma wpływ na utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Bo zdrowie to nie tylko ciało. Ważne jest również zdrowie ducha.
Jednak wiadomo, że seniorzy nie pójdą sami ćwiczyć. Tutaj potrzebny byłby choćby jeden instruktor, który wytłumaczy jak wykonywać zadania. Można stwierdzić, że tam seniorzy wykonują i ćwiczenia i zadania, bo zadaniem urządzeń dla seniorów nie jest wyłącznie wysiłek fizyczny. Światowa Organizacja Zdrowia poleca aby aktywność osób starszych miała charakter indywidualny i grupowy, a także różnorodny. Najważniejsze jest to, by ćwiczenia sprawiały radość i powodowały odprężenie, nie zmęczenie. Wystarczy tylko 30 minut jednego dnia.
Dzięki urządzeniom w Anielinie Zachodnim seniorzy mogliby poprawić zakres ruchu w stawach, zwiększyć siłę, napięcie mięśni i tułowia, a nawet poprawiliby równowagę. Na miejscu dostępne są pochylnie, specjalne schody, drabinki, falowane belki, ruchome tablice lub stoły z labiryntem, stacjonarne ławki z rowerkiem i wiele więcej. Wszystko to zamontowane nad bezpieczną i miękką nawierzchnią.
Szkoda, że tak świetne miejsce marnuje się, albo jest niewykorzystywane zgodnie z celem…
Byłeś świadkiem wypadku? Stoisz w gigantycznym korku? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie? Poinformuj o tym innych mieszkańców Pruszkowa, Grodziska i okolic. Przesyłaj zdjęcia i informacje do redakcji WPR24.pl na adres e-mail: kontakt@wpr24.pl lub SMS i MMS pod nr tel. 600 924 925.
Seniorzy mają gdzieś takie miejsca spędów.
A kto i kiedy pytał się seniorów czy to odpowiednie dla nich miejsce? w tamtym okręgu mieszkają młodzi ludzie a starsi faktycznie na os.Staszica, B. Prusa. Poza tym faktycznie, kto wiedział o otwarciu „czegoś” takiego? Dlaczego nie wysilili się na uroczyste otwarcie i przy okazji zaprezentowanie jak się z tych przyrządów korzysta, może jakiś konkurs? Myśli ktoś jeszcze w tym mieście czy tylko zajmuje się „plamami ” czyt. nowym logo Pruszkowa i zmniejszeniem godzin pracy urzędu tak , aby mieszkańcy nie mogli po pracy pozałatwiać swoich spraw!
Ja nie mogę się doszukać pętli dla rolkarzy, na górze jest jakieś niewiadomopoco asfaltowe klepisko z ławką, a nawierzchnia na boisku do kosza to prezent dla ortopedów – przyciąga mnie to wszystko jak magnes
Bo starsi ludzie zamiast aktywnie spędzać czas wolą aktywnie słuchać radia Ma Ryja 🙂
Słabe miejsce. Oddalone od osiedli. A tam gdzie jest gęsta zabudowa, robi się byle jakie parki, bez tego typu urządzeń dla seniorów, czy atrakcji dla młodzieży, chociażby w postaci boisk (patrz Park Żwirowsko).
A jak z tego korzystać?
Siłownie w plenerze są bez sensu. Lepiej zrobić w budynku. Jedna taka lepsza niż 100 plenerowych.
W dniu dzisiejszym 17/04/2019 śmierdzi, wręcz dusi dym palonej gumy na żbikowie…. Kto w tym brudnym i śmierdzącym mieście chce gdzieś wyjść na aktywność fizyczną?!
Bo tam, zamiast siłowni plenerowej powinny rosnąć drzewa i inne rośliny.
O nowej śceżce rowerowej przez MLP tez nikt nie wie…
A taka piękna jest, hamerykańska…
Nie dziwne że stoją puste. Większość seniorów mieszka na osiedlu lipowa, Staszica… Samo dojście do urządzeń w takiej lokalizacji to nie lada wyzwanie dla osób w takim wieku a co dopiero poćwiczyć i wrócić….
Właśnie! To jest w ogóle donikąd nie po drodze i daleko praktycznie dla każdego (chyba, że ktoś mieszka np. przy Chopina, Kościuszki albo Owocowej).
Rekreacja – przy głównej ulicy miasta.
Mieszkańcom w tym śmierdzącym mieście i syfiastym powinno się płacić milionowe odszkodowanie. Ścieki przez środek miasta płynące, palone śmieci, ciepłownia co zatruwa wszystko dookoła!