Sprawdź swoją wydolność – darmowy test Coopera

To w jakiej jesteśmy kondycji fizycznej można zmierzyć za pomocą testu Coopera. To próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza na potrzeby armii USA w 1968 r. Taki test będzie można wykonać bezpłatnie w Grodzisku Mazowieckim.

Bezpłatny test będzie można wykonać 10 listopada o godz. 12.00  na stadionie OSiR w Grodzisku Mazowieckim przy ulicy Westfala 3a. Link do wydarzenia utworzonego na Facebooku znajdziecie tutaj.

Czym jest test Coopera? Polega on na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Biegniesz, maszerujesz, skaczesz lub po prostu idziesz. W czasie tych 12 minut dajesz z siebie wszystko.

Więcej informacji znajdziecie też na stronie Biegi Grodzisk.